KURSE

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Verwirkliche Deine Ziele mit unseren Fitness Kursen

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Änderungen vorbehalten

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PILATES CLASSIC

Im Pilatestraining geht es um ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf Bauch, Beckenboden und Zwerchfell.
Es wird ein Muskelkorsett aufgebaut, um seinen Körper effektiv zu bewegen.

Pilates Bremen
Reformer Pilates
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REFORMER PILATES

PILATES ALLEGRO

Pilates Allegro – Der Reformer ist das bekannteste und beliebteste Pilates-Trainingsgerät. Wie bei allen Pilates Großgeräten gibt es für den Pilates Reformer eine Vielzahl an Kräftigungs- und Stretching-Übungen für alle Schwierigkeits-Level. Die Konstruktion des Gerätes erinnert an einen Bettrahmen, in dem ein Schlitten integriert ist.

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Yoga bietet meditative Techniken und Übungen.

Ziel ist es mit Yoga sowohl seinen Körper als auch seinen Geist in Einklang zu bringen, um sich danach besser zu fühlen.

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Aqua Fitness
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AQUA FITNESS

Aqua Fitness ist ein kraft- und ausdauerförderndes Ganzkörpertraining. Im 1,40 m tiefen Becken trainiert Ihr mit Hilfsmitteln wie Disc oder Schwimmnudel bei einer Wassertemperatur von ca 30°.

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AQUA ZUMBA

Beim Aqua Zumba werden Kraft und Ausdauer kombiniert und im Wasser zu lateinamerikanischer Musik alle Körperpartien gelenkschonend trainiert.

Aqua Zumba Bodymotion
Bremen Spinning
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SPINNING

Spinning ist ein Gruppentrainingsprogramm, das als Ausdauersport auf stationären Fahrrädern, den sogenannten Indoorbikes oder Spinbikes, mit Musik ausgeführt wird.

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EMS-Training

Beim X Body EMS werden dynamische Übungen mit verschiedenen Trainingsequipment kombiniert. So wird das
Training effektiver, abwechslungsreicher und individueller als herkömmliches EMS-Training.

EMS-Training

Personal Training

Power Plate
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POWER PLATE

Beim Power Plate handelt es sich um multidimensionale Vibrationen, die bis zu 2.400 Muskelkontraktionen pro Minute aktivieren. Dadurch werden nahezu 97 % der Gesamtmuskulatur im Training beansprucht.

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FUNCTIONAL FITNESS

Beim functional Fitness geht es darum, dass man durch komplexe Übungen seinen Körper stabilisiert.
Ebenso sollen durch spezifische Übungen Verletzungen vorgebeugt werden und die Bewegungsqualität verbessert werden.

Functional Fitness Bremen
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Dreieck
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