KURSE

body'motion

Verwirklichen Sie ihre Ziele mit unseren Fitness Kursen

Änderungen vorbehalten

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PILATES

Im Pilatestraining geht es um ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf Bauch Beckenboden und Zwerchfell.
Es wird ein Muskelkorsett aufgebaut, um seinen Körper effektiv zu bewegen

Pilates instructor giving a Pilates class
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REFORMER PILATES

Der Reformer ist das bekannteste und beliebteste Pilates-Trainingsgerät. Wie bei allen Pilates Großgeräten gibt es für den Reformer eine Vielzahl an Kräftigungs- und Stretching-Übungen für alle Schwierigkeits-Level. Die Konstruktion des Gerätes erinnert an einen Bettrahmen, in den ein Schlitten integriert ist.

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Yoga bietet meditative Techniken und Übungen die sowohl den Körper als auch den Geist stärken.
Ziel ist es mit Yoga sowohl seinen Körper als auch seinen Geist in Einklang zu bringen, um sich danach besser zu fühlen.

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Class with trainer on workout with aqua dumbbells
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AQUA FITNESS

Aqua Fitness ist ein kraft- und ausdauerförderndes Ganzkörpertraining. Im 1,40 m tiefen Becken trainieren Sie mit Hilfsmitteln wie Disc oder Schwimmnudel bei einer Wassertemperatur von ca 30°.

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AQUA ZUMBA

Beim Aqua Zumba werden Kraft und Ausdauer kombiniert und im Wasser zu lateinamerikanischer Musik alle Körperpartien gelenkschonend trainiert.

Aqua Zumba Bodymotion
Spinning Bodymotion
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SPINNING

Spinning ist ein Gruppentrainingsprogramm, das als Ausdauersport auf stationären Fahrrädern, den sogenannten Indoorbikes oder Spinbikes, mit Musik ausgeführt wird.

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FUNCTIONAL FITNESS

Beim funktional Fitness geht es darum, dass man durch komplexe Übungen seinen Körper stabilisiert.
Ebenso sollen durch spezifische Übungen Verletzungen vorgebeugt werden und die Bewegungsqualität verbessert werden.

Group having functional fitness training with kettlebell in sport gym
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POWER PLATE

Beim Power Plate handelt es sich um multidimensionale Vibrationen, die bis zu 2.400 Muskelkontraktionen pro Minute aktivieren. Dadurch werden nahezu 97 % der Gesamtmuskulatur im Training beansprucht.

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EMS-Training

Beim X Body EMS werden dynamische Übungen mit verschiedenen Trainingsequipment kombiniert. So wir das
Training effektiver, abwechslungsreicher und individueller als herkömmliches EMS-Training.

EMS Training im Bodymotion (1)
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