Pilates Reformer
body'motion
Pilates Reformer ist ihr Weg zur Stärkung von Körper und Geist
Pilates Reformer Bremen
Neben Pilates auf der Matte bietet Bodymotion auch Gerätetraining am Pilates Reformer in Bremen an. Dadurch kann das Training noch präziser und effektiver gestaltet werden. Gegenüber dem Pilates Mattentraining erweitert der Reformer das Reportoire an verfügbaren Übungen und Bewegungsumfang. Der gesamte Körper und Bewegungsapparat wird trainiert.
Die kontrollierte Ausführung der Bewegungen wird durch die persönliche Betreuung der qualifizierten Trainerin sichergestellt.
Wenn Sie Ausdauer, Beweglichkeit, Fitness verbessern wollen, wenn Sie Ihre Muskulatur stärken möchten (z.B. Rückenmuskulatur) oder auch gezielt abnehmen möchten, dann ist das Kursprogramm vom Fitnessstudio bodymotion zu empfehlen. Ein besonderer Kurs für Dehnungs- und Kräftigungstraining ist Pilates.
Was wird im Kurs Reformer Pilates trainiert?
Der Reformer ist das bekannteste und beliebteste Pilates-Trainingsgerät. Wie bei allen Pilates Großgeräten gibt es für den Reformer eine Vielzahl an Kräftigungs- und Stretching-Übungen für alle Schwierigkeits-Level. Die Konstruktion des Gerätes erinnert an einen Bettrahmen, in den ein Schlitten integriert ist.
Der Schlitten bewegt sich auf Schienen und ist an Federn aufgehängt. Der Trainierende sitzt, kniet, liegt oder steht auf dem Schlitten und bewegt ihn über Arme, Beine oder Seilzüge gegen den Federwiderstand. Der Federwiderstand nimmt mit der Länge kontinuierlich zu und ermöglicht dadurch ein gelenkschonendes, dosierbares Krafttraining.
Stärkung durch Ganzkörpertraining
Durch Pilates wird ausgehend von der Körpermitte ein starkes Zentrum gebildet. Wir freuen uns, wenn Sie am Kurs Reformer Pilates interessiert sind und wenn Sie bald zu den vielen zufriedenen Kursteilnehmern gehören.
Weitere Informationen zum Kurs Pilates oder Fragen zu den Trainingsmethoden beantworten wir Ihnen gern persönlich.
