Pilates
body'motion
unser Pilates Bremen ist Ihr Weg zur Stärkung von Körper und Geist
Pilates in Bremen
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – ein systematisches Körpertraining,
Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag.
Auch können viele der Pilates-Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genützt werden.
Menschen, die Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker – einfach natürlicher.
Wenn Sie Ausdauer, Beweglichkeit, Fitness verbessern wollen, wenn Sie Ihre Muskulatur stärken möchten (z.B. Rückenmuskulatur) oder auch gezielt abnehmen möchten, dann ist das Kursprogramm vom Fitnessstudio bodymotion zu empfehlen. Ein besonderer Kurs für Dehnungs- und Kräftigungstraining ist Pilates.
Was wird im Kurs Pilates trainiert?
Unter Anleitung unserer erfahrenen Trainer wird die Muskulatur des Rumpfes gestärkt. Gezielt werden die Bereiche unterer Rücken, Beckenboden sowie Bauchmuskulatur trainiert. Pilates – ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das nur auf einer Matte oder mit speziellen Geräten durchgeführt wird.
Dieses Dehn- und Kräftigungstraining ist sehr effektiv, es wird ein schlanker Muskelaufbau erzielt und als Nebeneffekt sogar noch Stress abgebaut. Synchron zu den Bewegungen erfolgt die bewusste Brustatmung.
Stärkung durch Ganzkörpertraining
Durch Pilates wird ausgehend von der Körpermitte ein starkes Zentrum gebildet. Wir freuen uns, wenn Sie am Kurs Pilates interessiert sind und wenn Sie bald zu den vielen zufriedenen Kursteilnehmern gehören. Weitere Informationen zum Kurs Pilates oder Fragen zu den Trainingsmethoden beantworten wir Ihnen gern persönlich.
