SPINNING
body'motion
Beim Spinning Treten sie auch wenns um Gesundheit geht aufs Gas
Spinning in Bremen
Spinning ist ein Gruppentrainingsprogramm, das auf stationären Fahrrädern mit Musik ausgeführt wird. So haben Sie Gelegenheit, ein effektives Ausdauerprogramm durchzuführen.
Die Trainer von bodymotion geben mittels Musik die Trittfrequenz, die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Beim Spinning in Bremen kann jeder Fahrer die tatsächliche Höhe des Widerstands selbst wählen. Man kann die Belastung sehr fein regulieren.
Was ist Spinning?
Einfach gesagt: Radfahren als Ausdauersport für jedermann.
Dadurch können Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen gemeinsam trainieren.
Was ist beim Indoor Cycling zu beachten?
Wie schon beschrieben, werden Widerstand, Fahrweise und Trittfrequenz vorgegeben. Ein wichtiger Aspekt beim Spinning ist die Sattelhöhe. Ist der Sattel zu niedrig oder zu hoch eingestellt, können Schmerzen in den Knien sowie in den Muskeln auftreten. Um effektiv zu trainieren, wird vom Instructor besonders auf diesen Aspekt geachtet.
Ausdauertraining, Gewichtsreduktion- beim Kurs Spinning von body´motion werden diese Ziele zum vollen Erfolg.
Ausdauersport - Radfahren
Unsere Kurse sind für jeden der Radfahren in form von Spinning, mal so richtig erleben möchte!
Kommen Sie vorbei. Informieren Sie sich persönlich über unseren Spinning Kurs.
Fragen Sie nach einem Probetraining.
