FUNCTIONAL FITNESS
body'motion
Functional Fitness ist Dein Weg zur Stärkung von Körper und Bewegungsqualität
Was ist Functional Fitness?
Functional Fitness ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Funktionelles Training trainiert Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen.
Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist die Verbesserung der Inneren-Stabilität und Koordination als Fundament für verletzungsfreies Kraft- und Cardio-Training.
Ganzkörpertraining
Functional Training setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung, zum Kraftaufbau und zur Leistungssteigerung in anderen Sportarten.
Was wird im Kurs trainiert?
Functional Training Übungen bestehen aus vielseitigen Bewegungen. Im Fokus stehen die Verbesserung der Bewegungsqualität und der inter- und intramuskulären Koordination sowie ein starker Core.
Das Training wird mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten durchgeführt. Funktionelles Training ist für jeden geeignet
Stärkung durch Ganzkörpertraining
Wir freuen uns, wenn Du am Kurs Functional Fitness interessiert bist und wenn auch Du bald zu den vielen zufriedenen Kursteilnehmern gehörst.
Weitere Informationen zum Kurs Functional Fitness oder Fragen zu den Trainingsmethoden beantworten wir Dir gern persönlich.
