Stärkung der Rumpfmuskulatur durch Ganzkörpertraining

Wenn Sie Ausdauer, Beweglichkeit, Fitness verbessern wollen, wenn Sie Ihre Muskulatur stärken möchten (z.B. Rückenmuskulatur) oder auch gezielt abnehmen möchten, dann ist das Kursprogramm vom Fitness Center „bodymotion“ zu empfehlen. Ein besonderer Kurs für Dehnungs- und Kräftigungstraining ist Pilates.

Was wird im Kurs Pilates trainiert?

Unter Anleitung unserer erfahrenen Trainer wird die Muskulatur des Rumpfes gestärkt. Gezielt werden die Bereiche unterer Rücken, Beckenboden sowie Bauchmuskulatur trainiert. Pilates – ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das nur auf einer Matte oder mit speziellen Geräten durchgeführt wird. Dieses Dehn- und Kräftigungstraining ist sehr effektiv, es wird ein schlanker Muskelaufbau erzielt und als Nebeneffekt sogar noch Stress abgebaut. Synchron zu den Bewegungen erfolgt die bewusste Brustatmung. Durch Pilates wird ausgehend von der Körpermitte ein starkes Zentrum gebildet, das man Powerhouse nennt.

Wir freuen uns, wenn Sie am Kurs Pilates interessiert sind und wenn Sie bald zu den vielen zufriedenen Kursteilnehmern gehören.
Weitere Informationen zum Kurs Pilates oder Fragen zu den Trainingsmethoden beantworten wir Ihnen gern persönlich.

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